Știi ce ai în farfurie
cârnat de curcan
Calorii și informații nutriționale
cu conținut redus de grăsime, rumenit și servit, gătit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 204 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 2,9 g 14%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 721 mg 31%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,28 µg 12%
- Colină 92,1 mg 17%
Minerale
- Calciu 31 mg 2%
- Fier 1,8 mg 10%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 164 mg 13%
- Potasiu 207 mg 4%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Seleniu 20,8 µg 38%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 11 g | 10 g |
| 1 porție | 128 g | 261 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 2 porții | 256 g | 522 | 44 g | 27 g | 26 g |
| ½ porție | 64 g | 131 | 11 g | 6,8 g | 6,6 g |
| 3 porții | 384 g | 783 | 65 g | 41 g | 40 g |
| 4 porții | 512 g | 1044 | 87 g | 54 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8,5 g | 5,3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 27 g | 26 g |
Alimente similare
- Cârnat de curcan pentru micul dejunîn șirag sau rondele, gătit151 kcal / 100 g
- Cârnat de curcan porc și vităslab în grăsimi, afumat101 kcal / 100 g
- Cârnat italian de curcanfiert157 kcal / 100 g
- Cârnat de porc curcan și vităsodiu redus284 kcal / 100 g
- Cârnați de curcan și porcproaspătă, vrac, în chiftea sau inel, gătită307 kcal / 100 g
- Cârnați de curcan pentru micul dejunușor, crud174 kcal / 100 g
- Piept de curcan mezelgătit, feliat118 kcal / 100 g
- Bacon de curcanpreparat la microunde368 kcal / 100 g
- Mezel de curcansărac în grăsimi100 kcal / 100 g
- Șuncă de curcanfeliată, extra slabă, preambalată sau de la raionul de delicatese134 kcal / 100 g
Întrebări despre cârnat de curcan
Câte calorii are 100 g de cârnat de curcan?
100 g de cârnat de curcan are 204 kcal, 17 g proteine, 11 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (128 g) de cârnat de curcan?
1 porție (128 g) de cârnat de curcan are 261 kcal, 22 g proteine, 14 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (256 g) de cârnat de curcan?
2 porții (256 g) de cârnat de curcan are 522 kcal, 44 g proteine, 27 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (64 g) de cârnat de curcan?
½ porție (64 g) de cârnat de curcan are 131 kcal, 11 g proteine, 6,8 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (384 g) de cârnat de curcan?
3 porții (384 g) de cârnat de curcan are 783 kcal, 65 g proteine, 41 g glucide și 40 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (512 g) de cârnat de curcan?
4 porții (512 g) de cârnat de curcan are 1044 kcal, 87 g proteine, 54 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de cârnat de curcan?
50 g de cârnat de curcan are 102 kcal, 8,5 g proteine, 5,3 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de cârnat de curcan?
150 g de cârnat de curcan are 306 kcal, 26 g proteine, 16 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174580 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
