Știi ce ai în farfurie

Cârnat Berliner

Calorii și informații nutriționale

porc, vită

230
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide2,6 g
Grăsimi17 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 230 kcal —
  • Proteine 15 g 31%
  • Glucide 2,6 g 1%
  • Grăsimi 17 g 22%
  • Grăsimi saturate 6,1 g 30%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 1297 mg 56%
  • Colesterol 46 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina K 1,6 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 19%
  • Acid pantotenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 2,7 µg 111%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 6%
  • Magneziu 15 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Potasiu 283 mg 6%
  • Zinc 2,5 mg 22%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 14,1 µg 26%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23015 g2,6 g17 g
1 porție23 g533,5 g0,6 g4 g
2 porții46 g1067 g1,2 g7,9 g
½ porție11,5 g261,8 g0,3 g2 g
3 porții69 g15911 g1,8 g12 g
4 porții92 g21214 g2,4 g16 g
50 g50 g1157,6 g1,3 g8,6 g
150 g150 g34523 g3,9 g26 g
200 g200 g46031 g5,2 g34 g
250 g250 g57538 g6,5 g43 g

Întrebări despre Cârnat Berliner

Câte calorii are 100 g de Cârnat Berliner?

100 g de Cârnat Berliner are 230 kcal, 15 g proteine, 2,6 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (23 g) de Cârnat Berliner?

1 porție (23 g) de Cârnat Berliner are 53 kcal, 3,5 g proteine, 0,6 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (46 g) de Cârnat Berliner?

2 porții (46 g) de Cârnat Berliner are 106 kcal, 7 g proteine, 1,2 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (11,5 g) de Cârnat Berliner?

½ porție (11,5 g) de Cârnat Berliner are 26 kcal, 1,8 g proteine, 0,3 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (69 g) de Cârnat Berliner?

3 porții (69 g) de Cârnat Berliner are 159 kcal, 11 g proteine, 1,8 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (92 g) de Cârnat Berliner?

4 porții (92 g) de Cârnat Berliner are 212 kcal, 14 g proteine, 2,4 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cârnat Berliner?

50 g de Cârnat Berliner are 115 kcal, 7,6 g proteine, 1,3 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cârnat Berliner?

150 g de Cârnat Berliner are 345 kcal, 23 g proteine, 3,9 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171617 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre