Știi ce ai în farfurie

bucăți de piele de fructe

Calorii și informații nutriționale

359
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide83 g
Grăsimi2,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 359 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Glucide 83 g 30%
  • Grăsimi 2,7 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 58 g —
  • Sodiu 199 mg 9%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 56 mg 62%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,56 mg 4%
  • Vitamina K 18,2 µg 15%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 12,9 mg 2%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,75 mg 4%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasiu 164 mg 3%
  • Zinc 0,19 mg 2%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Seleniu 2,7 µg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3591 g83 g2,7 g
1 porție28,4 g1020,3 g24 g0,8 g
2 porții56,7 g2040,6 g47 g1,5 g
½ porție14,2 g510,1 g12 g0,4 g
3 porții85,1 g3050,9 g70 g2,3 g
4 porții113,4 g4071,1 g94 g3 g
50 g50 g1800,5 g41 g1,3 g
150 g150 g5391,5 g124 g4 g
200 g200 g7182 g166 g5,4 g
250 g250 g8982,5 g207 g6,7 g

Întrebări despre bucăți de piele de fructe

Câte calorii are 100 g de bucăți de piele de fructe?

100 g de bucăți de piele de fructe are 359 kcal, 1 g proteine, 83 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de bucăți de piele de fructe?

1 porție (28,4 g) de bucăți de piele de fructe are 102 kcal, 0,3 g proteine, 24 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de bucăți de piele de fructe?

2 porții (56,7 g) de bucăți de piele de fructe are 204 kcal, 0,6 g proteine, 47 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de bucăți de piele de fructe?

½ porție (14,2 g) de bucăți de piele de fructe are 51 kcal, 0,1 g proteine, 12 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de bucăți de piele de fructe?

3 porții (85,1 g) de bucăți de piele de fructe are 305 kcal, 0,9 g proteine, 70 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de bucăți de piele de fructe?

4 porții (113,4 g) de bucăți de piele de fructe are 407 kcal, 1,1 g proteine, 94 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de bucăți de piele de fructe?

50 g de bucăți de piele de fructe are 180 kcal, 0,5 g proteine, 41 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de bucăți de piele de fructe?

150 g de bucăți de piele de fructe are 539 kcal, 1,5 g proteine, 124 g glucide și 4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 167540 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre