Știi ce ai în farfurie

brânză cottage

Calorii și informații nutriționale

slab în grăsimi, 1% grăsime, cu legume

67
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide3 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 67 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3 g —
  • Sodiu 403 mg 18%
  • Colesterol 3 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 2,6 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,49 µg 20%
  • Colină 17,5 mg 3%

Minerale

  • Calciu 56 mg 4%
  • Fier 0,1 mg 1%
  • Magneziu 4 mg 1%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potasiu 86 mg 2%
  • Zinc 0,29 mg 3%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Seleniu 4,5 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g6711 g3 g1 g
50 g50 g345,5 g1,5 g0,5 g
150 g150 g10116 g4,5 g1,5 g
200 g200 g13422 g6 g2 g
250 g250 g16827 g7,5 g2,5 g

Întrebări despre brânză cottage

Câte calorii are 100 g de brânză cottage?

100 g de brânză cottage are 67 kcal, 11 g proteine, 3 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de brânză cottage?

50 g de brânză cottage are 34 kcal, 5,5 g proteine, 1,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de brânză cottage?

150 g de brânză cottage are 101 kcal, 16 g proteine, 4,5 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de brânză cottage?

200 g de brânză cottage are 134 kcal, 22 g proteine, 6 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de brânză cottage?

250 g de brânză cottage are 168 kcal, 27 g proteine, 7,5 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5600 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre