Știi ce ai în farfurie
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Calorii și informații nutriționale
171
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide0 g
Grăsimi10 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 171 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 4,4 g 22%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 50 mg 2%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,5 mg 29%
- Biotină (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,4 µg 58%
- Colină 83,2 mg 15%
Minerale
- Calciu 5 mg 0%
- Fier 2,2 mg 12%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasiu 340 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cupru 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 6,5 µg 12%
- Iod 0,9 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Alimente similare
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Picanha de vităcapac de pulpă, crud, brazilian158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Friptură de vită din pulpăcrudă118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pulpă de vităcrudă, braziliană134 kcal / 100 g
- Friptură din pulpă de vităcrudă111 kcal / 100 g
Întrebări despre Beef, rumpsteak "cap on", raw
Câte calorii are 100 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw?
100 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw are 171 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw?
50 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw are 86 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw?
150 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw are 257 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw?
200 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw are 342 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 21 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw?
250 g de Beef, rumpsteak "cap on", raw are 428 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Sursa: Frida (Denmark) 966 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
