Știi ce ai în farfurie

Beef, striploin "cap on", raw

Calorii și informații nutriționale

214
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide0 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 214 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 6,3 g 31%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 63 mg 3%
  • Colesterol 69 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 19 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,54 mg 4%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 5,5 mg 34%
  • Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,44 mg 26%
  • Biotină (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamina B12 1,4 µg 58%
  • Colină 86 mg 16%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Potasiu 300 mg 6%
  • Zinc 4,2 mg 38%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 8,9 µg 16%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g21420 g0 g15 g
50 g50 g10710 g0 g7,5 g
150 g150 g32230 g0 g22 g
200 g200 g42940 g0 g30 g
250 g250 g53650 g0 g37 g

Întrebări despre Beef, striploin "cap on", raw

Câte calorii are 100 g de Beef, striploin "cap on", raw?

100 g de Beef, striploin "cap on", raw are 214 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, striploin "cap on", raw?

50 g de Beef, striploin "cap on", raw are 107 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, striploin "cap on", raw?

150 g de Beef, striploin "cap on", raw are 322 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, striploin "cap on", raw?

200 g de Beef, striploin "cap on", raw are 429 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, striploin "cap on", raw?

250 g de Beef, striploin "cap on", raw are 536 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 1109 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre