Știi ce ai în farfurie

Beef, raw, marinated in salt

Calorii și informații nutriționale

168
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide2,2 g
Grăsimi8,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 168 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 2,2 g 1%
  • Grăsimi 8,5 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 1083 mg 47%
  • Colesterol 46,9 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4,4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,18 µg 1%
  • Vitamina E 1,3 mg 9%
  • Vitamina K 10,1 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamina B12 2 µg 85%

Minerale

  • Calciu 9,8 mg 1%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 25,4 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Potasiu 354 mg 8%
  • Zinc 4,6 mg 41%
  • Cupru 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 16,3 µg 30%
  • Iod 70,5 µg 47%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16821 g2,2 g8,5 g
50 g50 g8410 g1,1 g4,3 g
150 g150 g25231 g3,2 g13 g
200 g200 g33641 g4,3 g17 g
250 g250 g42052 g5,4 g21 g

Întrebări despre Beef, raw, marinated in salt

Câte calorii are 100 g de Beef, raw, marinated in salt?

100 g de Beef, raw, marinated in salt are 168 kcal, 21 g proteine, 2,2 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Beef, raw, marinated in salt?

50 g de Beef, raw, marinated in salt are 84 kcal, 10 g proteine, 1,1 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Beef, raw, marinated in salt?

150 g de Beef, raw, marinated in salt are 252 kcal, 31 g proteine, 3,2 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Beef, raw, marinated in salt?

200 g de Beef, raw, marinated in salt are 336 kcal, 41 g proteine, 4,3 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Beef, raw, marinated in salt?

250 g de Beef, raw, marinated in salt are 420 kcal, 52 g proteine, 5,4 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 28983 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre