Știi ce ai în farfurie

Avocado quesadilla

Calorii și informații nutriționale

187
caloriikcal per 100 g
Proteine6,1 g
Glucide18 g
Grăsimi9,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 187 kcal —
  • Proteine 6,1 g 12%
  • Glucide 18 g 7%
  • Grăsimi 9,2 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 298 mg 13%
  • Colesterol 7,2 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 52,4 µg 6%
  • Vitamina C 4,7 mg 5%
  • Vitamina D 0,17 µg 1%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Vitamina K 13,5 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 10,2 µg 3%
  • Vitamina B12 0,21 µg 9%

Minerale

  • Calciu 148 mg 11%
  • Fier 0,47 mg 3%
  • Magneziu 18,5 mg 4%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Potasiu 198 mg 4%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Seleniu 4,9 µg 9%
  • Iod 18,6 µg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1876,1 g18 g9,2 g
50 g50 g943 g9,2 g4,6 g
150 g150 g2819,1 g28 g14 g
200 g200 g37412 g37 g19 g
250 g250 g46815 g46 g23 g

Întrebări despre Avocado quesadilla

Câte calorii are 100 g de Avocado quesadilla?

100 g de Avocado quesadilla are 187 kcal, 6,1 g proteine, 18 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Avocado quesadilla?

50 g de Avocado quesadilla are 94 kcal, 3 g proteine, 9,2 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Avocado quesadilla?

150 g de Avocado quesadilla are 281 kcal, 9,1 g proteine, 28 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Avocado quesadilla?

200 g de Avocado quesadilla are 374 kcal, 12 g proteine, 37 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Avocado quesadilla?

250 g de Avocado quesadilla are 468 kcal, 15 g proteine, 46 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34524 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre