Știi ce ai în farfurie

ananas

Calorii și informații nutriționale

conservă, sirop slab, solide și lichid

52
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide13 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 52 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zaharuri 13 g —
  • Sodiu 1 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 4,5 mg 5%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,29 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 3,8 mg 1%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,39 mg 2%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 7 mg 1%
  • Potasiu 105 mg 2%
  • Zinc 0,12 mg 1%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Seleniu 0,4 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g520,4 g13 g0,1 g
50 g50 g260,2 g6,3 g0,1 g
150 g150 g780,5 g19 g0,2 g
200 g200 g1040,7 g25 g0,2 g
250 g250 g1300,9 g31 g0,3 g

Întrebări despre ananas

Câte calorii are 100 g de ananas?

100 g de ananas are 52 kcal, 0,4 g proteine, 13 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de ananas?

50 g de ananas are 26 kcal, 0,2 g proteine, 6,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de ananas?

150 g de ananas are 78 kcal, 0,5 g proteine, 19 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de ananas?

200 g de ananas are 104 kcal, 0,7 g proteine, 25 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de ananas?

250 g de ananas are 130 kcal, 0,9 g proteine, 31 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1737 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre