Știi ce ai în farfurie
Aluat filo
Calorii și informații nutriționale
crud
289
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide51 g
Grăsimi6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 289 kcal —
- Proteine 7,1 g 14%
- Glucide 51 g 18%
- Grăsimi 6 g 8%
- Grăsimi saturate 1,5 g 7%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 483 mg 21%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,54 mg 45%
- Niacină (B3) 4,1 mg 25%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 75 mg 6%
- Potasiu 74 mg 2%
- Zinc 0,49 mg 4%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,48 mg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 7,1 g | 51 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3,6 g | 25 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 11 g | 76 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 14 g | 101 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 18 g | 127 g | 15 g |
Alimente similare
Întrebări despre Aluat filo
Câte calorii are 100 g de Aluat filo?
100 g de Aluat filo are 289 kcal, 7,1 g proteine, 51 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Aluat filo?
50 g de Aluat filo are 145 kcal, 3,6 g proteine, 25 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Aluat filo?
150 g de Aluat filo are 434 kcal, 11 g proteine, 76 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Aluat filo?
200 g de Aluat filo are 578 kcal, 14 g proteine, 101 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Aluat filo?
250 g de Aluat filo are 723 kcal, 18 g proteine, 127 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 23445 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
