ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 371 kcal —
  • โปรตีน 8.8 g 18%
  • คาร์โบไฮเดรต 78 g 28%
  • ไขมัน 1.2 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 0.6 g —
  • โซเดียม 1 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 11 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • วิตามินเค 0.3 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
  • ไนอาซิน (B3) 1.2 mg 8%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.49 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%
  • โคลีน 14.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 2 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 27 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
  • โพแทสเซียม 137 mg 3%
  • สังกะสี 0.41 mg 4%
  • ทองแดง 0.08 mg 8%
  • แมงกานีส 0.11 mg 5%
  • ซีลีเนียม 17 µg 31%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g3718.8 g78 g1.2 g
50 g50 g1864.4 g39 g0.6 g
150 g150 g55713 g117 g1.8 g
200 g200 g74218 g156 g2.4 g
250 g250 g92822 g195 g3 g

คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง

100 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 117 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง ให้พลังงาน 742 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 156 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโพดบดหยาบสีเหลือง ให้พลังงาน 928 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 195 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1228 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร