รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โฮลเกรน

355

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.1 g

คาร์บ72 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	355	8.1 g	72 g	2.6 g
50 g	50 g	178	4.1 g	36 g	1.3 g
150 g	150 g	533	12 g	108 g	3.9 g
200 g	200 g	710	16 g	143 g	5.2 g
250 g	250 g	888	20 g	179 g	6.5 g

100 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 3.9 g

200 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 5.2 g

250 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งข้าวกล้องโฮลเกรน ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 6.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5584 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร