รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โฮลเกรน

364

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ58 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	364	13 g	58 g	6.4 g
50 g	50 g	182	6.7 g	29 g	3.2 g
150 g	150 g	546	20 g	87 g	9.6 g
200 g	200 g	728	27 g	116 g	13 g
250 g	250 g	910	34 g	145 g	16 g

100 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 6.4 g

50 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 9.6 g

200 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ให้พลังงาน 728 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 116 g และไขมัน 13 g

250 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งข้าวโอ๊ตโฮลเกรน ให้พลังงาน 910 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5581 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร