รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คูสคูสโฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	114	4 g	22 g	0.6 g
50 g	50 g	57	2 g	11 g	0.3 g
150 g	150 g	171	6 g	33 g	0.9 g
200 g	200 g	228	8 g	43 g	1.2 g
250 g	250 g	285	10 g	54 g	1.5 g

100 g ของ คูสคูสโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คูสคูสโฮลวีต ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ คูสคูสโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คูสคูสโฮลวีต ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ คูสคูสโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คูสคูสโฮลวีต ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ คูสคูสโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คูสคูสโฮลวีต ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ คูสคูสโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คูสคูสโฮลวีต ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5539 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร