รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Couscous wholemael unprepared

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

342

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ65 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	342	12 g	65 g	1.9 g
50 g	50 g	171	6.1 g	33 g	1 g
150 g	150 g	513	18 g	98 g	2.9 g
200 g	200 g	684	24 g	130 g	3.8 g
250 g	250 g	855	30 g	163 g	4.8 g

100 g ของ Couscous wholemael unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Couscous wholemael unprepared ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ Couscous wholemael unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Couscous wholemael unprepared ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1 g

150 g ของ Couscous wholemael unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Couscous wholemael unprepared ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ Couscous wholemael unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Couscous wholemael unprepared ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ Couscous wholemael unprepared มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Couscous wholemael unprepared ให้พลังงาน 855 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5518 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร