รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

334

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ56 g

ไขมัน2.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	334	13 g	56 g	2.3 g
50 g	50 g	167	6.3 g	28 g	1.2 g
150 g	150 g	501	19 g	84 g	3.5 g
200 g	200 g	668	25 g	112 g	4.6 g
250 g	250 g	835	31 g	141 g	5.8 g

100 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 334 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 2.3 g

50 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 501 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 3.5 g

200 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 4.6 g

250 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาเลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 835 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 141 g และไขมัน 5.8 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร