รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพנקาย์โฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ส่วนผสมแห้ง, ยังไม่สมบูรณ์, ไม่ได้เตรียม

350

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ66 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	350	11 g	66 g	1.3 g
50 g	50 g	175	5.3 g	33 g	0.7 g
150 g	150 g	525	16 g	99 g	2 g
200 g	200 g	700	21 g	132 g	2.6 g
250 g	250 g	875	26 g	166 g	3.3 g

100 g ของ แพנקาย์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพנקาย์โฮลวีต ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ แพנקาย์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพנקาย์โฮลวีต ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ แพנקาย์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพנקาย์โฮลวีต ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 2 g

200 g ของ แพנקาย์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แพנקาย์โฮลวีต ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ แพנקาย์โฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แพנקาย์โฮลวีต ให้พลังงาน 875 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3939 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร