รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

โฮลวีต

266

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.7 g

คาร์บ44 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	266	8.7 g	44 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	28 g	74	2.4 g	12 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	56 g	149	4.9 g	24 g	2.6 g
½ หน่วยบริโภค	14 g	37	1.2 g	6.1 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	84 g	223	7.3 g	37 g	3.9 g
4 หน่วยบริโภค	112 g	298	9.7 g	49 g	5.3 g
50 g	50 g	133	4.4 g	22 g	2.4 g
150 g	150 g	399	13 g	65 g	7.1 g
200 g	200 g	532	17 g	87 g	9.4 g
250 g	250 g	665	22 g	109 g	12 g

100 g ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.6 g

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 3.9 g

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 5.3 g

50 g ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังมื้อค่ำโฮลวีต ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 7.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172794 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร