รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ธรรมดา

486

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.8 g

คาร์บ63 g

ไขมัน21 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	486	8.8 g	63 g	21 g
50 g	50 g	243	4.4 g	32 g	10 g
150 g	150 g	729	13 g	94 g	31 g
200 g	200 g	972	18 g	126 g	41 g
250 g	250 g	1215	22 g	157 g	51 g

100 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 486 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 21 g

50 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 10 g

150 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 729 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 31 g

200 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 972 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 41 g

250 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แครكرโฮลวีตธัญพืชและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 1215 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 51 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7909 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร