รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์
266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ37 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 266 kcal —
- โปรตีน 12 g 24%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 9.2 g 33%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 465 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.33 µg 2%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 5.4 mg 34%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 22 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 79 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 3.1 mg 17%
- แมกนีเซียม 118 mg 28%
- ฟอสฟอรัส 284 mg 23%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.31 mg 34%
- แมงกานีส 2.5 mg 109%
- ซีลีเนียม 51.5 µg 94%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 12 g | 37 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6.1 g | 18 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 18 g | 55 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 24 g | 73 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 30 g | 91 g | 8.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์
100 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืชและรำเชิงพาณิชย์ ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 8.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7198 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
