ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 273 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
  • ไขมัน 4.5 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 8.2 g 29%
  • น้ำตาล 5.3 g —
  • โซเดียม 418 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.33 µg 2%
  • วิตามินอี 0.21 mg 1%
  • วิตามินเค 1.4 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
  • ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 22 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0.17 µg 7%
  • โคลีน 22 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 89 mg 7%
  • ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
  • แมกนีเซียม 104 mg 25%
  • ฟอสฟอรัส 240 mg 19%
  • โพแทสเซียม 261 mg 6%
  • สังกะสี 2 mg 18%
  • ทองแดง 0.31 mg 34%
  • แมงกานีส 1.9 mg 81%
  • ซีลีเนียม 39.8 µg 72%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27312 g37 g4.5 g
50 g50 g1376 g19 g2.3 g
150 g150 g41018 g56 g6.8 g
200 g200 g54624 g74 g9 g
250 g250 g68330 g93 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช

100 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.5 g

50 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 6.8 g

200 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช ให้พลังงาน 546 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 9 g

250 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ขนมปังโฮลวีตธัญพืช ให้พลังงาน 683 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7197 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร