รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เดนิชเพสทรีไส้ชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 374 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 36 g 13%
- ไขมัน 22 g 28%
- ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 7 g —
- โซเดียม 417 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 23 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 0.1 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.35 mg 2%
- วิตามินเค 6.9 µg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 20.1 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 35 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 98 mg 2%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.35 mg 15%
- ซีลีเนียม 18.9 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 8 g | 36 g | 22 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 106 | 2.3 g | 10 g | 6.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 212 | 4.5 g | 21 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 53 | 1.1 g | 5.1 g | 3.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 318 | 6.8 g | 31 g | 19 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 424 | 9.1 g | 41 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4 g | 18 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 12 g | 54 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 16 g | 72 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 20 g | 91 g | 55 g |
คำถามเกี่ยวกับ เดนิชเพสทรีไส้ชีส
อุ่นเดนิชเพสทรีไส้ชีสอย่างไรให้แป้งกลับมากรอบ?
อุ่นในเตาอบที่ 160°C ประมาณ 5–8 นาที วางบนถาดโดยไม่คลุมหน้า; ถ้าใช้ไมโครเวฟ แป้งมักนิ่มและไม่กรอบเหมือนเดิม
เดนิชเพสทรีไส้ชีสเก็บอย่างไร?
ถ้าจะกินภายในวันเดียว เก็บในกล่องปิดสนิทในที่เย็นและแห้งได้ แต่ถ้าไส้มีชีสสดหรือครีมชีส ให้แช่ตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมงและกินภายใน 3 วัน อุ่นให้ร้อนก่อนกิน
เดนิชเพสทรีไส้ชีสกินคู่กับอะไรดี?
รสหวานมันเข้ากันดีกับกาแฟดำหรือชาที่ไม่หวาน และผลไม้รสเปรี้ยวอย่างเบอร์รีหรือส้มช่วยตัดเลี่ยนได้
เดนิชเพสทรีไส้ชีสหนึ่งชิ้นให้พลังงานเท่าไร?
ขนมชิ้นขนาดประมาณ 71 กรัมให้พลังงาน 266 kcal; ชิ้นที่ขายจริงอาจมีขนาดต่างกัน
เดนิชเพสทรีไส้ชีสต่างจากเดนิชเพสตรีธรรมดาอย่างไร?
ไส้ชีสเพิ่มโปรตีน แต่เดนิชเพสตรีธรรมดามีคาร์โบไฮเดรตและใยอาหารมากกว่า: ต่อ 100 กรัม เดนิชเพสทรีไส้ชีสมีโปรตีน 8 กรัมและใยอาหาร 1 กรัม ส่วนเดนิชเพสตรีมีโปรตีน 5.8 กรัมและใยอาหาร 2.7 กรัม
ทำไมเดนิชเพสทรีจึงมีแป้งเป็นชั้น ๆ?
ทำจากแป้งที่พับสลับกับเนยหลายรอบ แล้วอบให้ไอน้ำดันแผ่นแป้งแยกออกจากกัน จึงได้ชั้นบางกรอบด้านนอกและเนื้อนุ่มด้านใน
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172754 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
