รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

332

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ63 g

ไขมัน2.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	332	11 g	63 g	2.1 g
50 g	50 g	166	5.6 g	31 g	1.1 g
150 g	150 g	498	17 g	94 g	3.2 g
200 g	200 g	664	23 g	125 g	4.2 g
250 g	250 g	830	28 g	157 g	5.3 g

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 2.1 g

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 1.1 g

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 3.2 g

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 4.2 g

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 830 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 5.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C141000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร