รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม

176

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6 g

คาร์บ33 g

ไขมัน1.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	176	6 g	33 g	1.1 g
50 g	50 g	88	3 g	17 g	0.5 g
150 g	150 g	264	9 g	50 g	1.6 g
200 g	200 g	352	12 g	67 g	2.1 g
250 g	250 g	440	15 g	84 g	2.7 g

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.1 g

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 1.6 g

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 2.1 g

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์เต็มเมล็ด ให้พลังงาน 440 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 2.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C141032 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร