รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bread, French, stick or loaf, white, toasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 344 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 2.7 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 5.5 g 20%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 744 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.2 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.42 mg 35%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- โฟเลต (B9) 170 µg 43%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 138 mg 11%
- โพแทสเซียม 197 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ซีลีเนียม 9 µg 16%
- ไอโอดีน 76 µg 51%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 63 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6.6 g | 32 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 20 g | 95 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 127 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 33 g | 158 g | 6.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Bread, French, stick or loaf, white, toasted
100 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 2.7 g
50 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 4 g
200 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 5.4 g
250 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bread, French, stick or loaf, white, toasted ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 6.7 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) A1141 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
