รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Bagels, white, toasted
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
261
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.6 g
คาร์บ49 g
ไขมัน1.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 261 kcal —
- โปรตีน 9.6 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 5.5 g —
- โซเดียม 500 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 70 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 36 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 144 mg 3%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ซีลีเนียม 9.6 µg 17%
- ไอโอดีน 39 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9.6 g | 49 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4.8 g | 25 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 74 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 98 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 123 g | 4.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Bagels, white, toasted
100 g ของ Bagels, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Bagels, white, toasted ให้พลังงาน 261 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Bagels, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Bagels, white, toasted ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Bagels, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Bagels, white, toasted ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Bagels, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Bagels, white, toasted ให้พลังงาน 522 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ Bagels, white, toasted มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Bagels, white, toasted ให้พลังงาน 653 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 123 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) A1122 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
