รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซอสขาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

วีแกน, ไม่ใส่เกลือ

141
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ12 g
ไขมัน9.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 141 kcal —
  • โปรตีน 3 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
  • ไขมัน 9.2 g 12%
  • ใยอาหาร 0.4 g 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1413 g12 g9.2 g
50 g50 g711.5 g5.8 g4.6 g
150 g150 g2124.5 g17 g14 g
200 g200 g2826 g23 g18 g
250 g250 g3537.5 g29 g23 g

คำถามเกี่ยวกับ ซอสขาว

ทำซอสขาวอย่างไรไม่ให้เป็นเม็ดแป้ง?

ละลายเนยด้วยไฟอ่อน ใส่แป้งแล้วคนให้เข้ากันก่อนค่อย ๆ เติมนมอุ่น คนตลอดเวลา โดยเฉพาะตามขอบหม้อ ซอสจะเนียนขึ้นเมื่อแป้งกระจายตัวในไขมันก่อนเติมของเหลว

ซอสขาวข้นเกินไป แก้อย่างไร?

เติมนมหรือน้ำซุปอุ่นทีละน้อย แล้วคนบนไฟอ่อนจนได้ความข้นที่ต้องการ ถ้าซอสข้นหลังพักไว้ ให้เติมของเหลวเพิ่มขณะอุ่น เพราะแป้งจะดูดซึมของเหลวต่อไป

ซอสขาวใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ใช้ราดผักอบหรือปลา และเป็นชั้นซอสในลาซานญาหรือกราแตง สำหรับชีสซอส ให้คนชีสขูดลงในซอสหลังยกหม้อลงจากเตา จะช่วยไม่ให้ชีสจับตัวเป็นเม็ด

เก็บซอสขาวที่เหลืออย่างไร?

พักให้คลายร้อนโดยไม่วางทิ้งไว้นาน แล้วใส่ภาชนะปิดฝาแช่ตู้เย็น ใช้ภายในประมาณสามวัน; เวลาอุ่นให้ใช้ไฟอ่อน คนบ่อย ๆ และเติมนมหรือน้ำเล็กน้อยหากซอสข้นขึ้น

ทำซอสขาวแบบไม่มีนมวัวได้ไหม?

ได้ ใช้น้ำมันพืชหรือมาการีนแทนเนย และใช้นมถั่วเหลืองแบบไม่หวานแทนนมวัว ทำแป้งกับไขมันให้เข้ากันก่อน แล้วค่อยเติมนมถั่วเหลืองพร้อมคนให้เนียน

ถ้าไม่มีซอสขาว ใช้อะไรแทนได้?

ในลาซานญาหรือกราแตง ใช้ซอสเบชาเมลแทนได้ เพราะเป็นซอสขาวที่ทำจากแป้ง ไขมัน และนมเช่นกัน หากต้องการแบบไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ ให้เลือกซอสเบชาเมลวีแกน

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0284T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร