ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 141 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 9.2 g 12%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3 g | 12 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.5 g | 5.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 4.5 g | 17 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 7.5 g | 29 g | 23 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซอสขาว
ทำซอสขาวอย่างไรไม่ให้เป็นเม็ดแป้ง?
ละลายเนยด้วยไฟอ่อน ใส่แป้งแล้วคนให้เข้ากันก่อนค่อย ๆ เติมนมอุ่น คนตลอดเวลา โดยเฉพาะตามขอบหม้อ ซอสจะเนียนขึ้นเมื่อแป้งกระจายตัวในไขมันก่อนเติมของเหลว
ซอสขาวข้นเกินไป แก้อย่างไร?
เติมนมหรือน้ำซุปอุ่นทีละน้อย แล้วคนบนไฟอ่อนจนได้ความข้นที่ต้องการ ถ้าซอสข้นหลังพักไว้ ให้เติมของเหลวเพิ่มขณะอุ่น เพราะแป้งจะดูดซึมของเหลวต่อไป
ซอสขาวใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?
ใช้ราดผักอบหรือปลา และเป็นชั้นซอสในลาซานญาหรือกราแตง สำหรับชีสซอส ให้คนชีสขูดลงในซอสหลังยกหม้อลงจากเตา จะช่วยไม่ให้ชีสจับตัวเป็นเม็ด
เก็บซอสขาวที่เหลืออย่างไร?
พักให้คลายร้อนโดยไม่วางทิ้งไว้นาน แล้วใส่ภาชนะปิดฝาแช่ตู้เย็น ใช้ภายในประมาณสามวัน; เวลาอุ่นให้ใช้ไฟอ่อน คนบ่อย ๆ และเติมนมหรือน้ำเล็กน้อยหากซอสข้นขึ้น
ทำซอสขาวแบบไม่มีนมวัวได้ไหม?
ได้ ใช้น้ำมันพืชหรือมาการีนแทนเนย และใช้นมถั่วเหลืองแบบไม่หวานแทนนมวัว ทำแป้งกับไขมันให้เข้ากันก่อน แล้วค่อยเติมนมถั่วเหลืองพร้อมคนให้เนียน
ถ้าไม่มีซอสขาว ใช้อะไรแทนได้?
ในลาซานญาหรือกราแตง ใช้ซอสเบชาเมลแทนได้ เพราะเป็นซอสขาวที่ทำจากแป้ง ไขมัน และนมเช่นกัน หากต้องการแบบไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ ให้เลือกซอสเบชาเมลวีแกน
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0284T · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร