รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แป้งสาลี ชนิด 80

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

355
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ73 g
ไขมัน1.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 355 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 73 g 27%
  • ไขมัน 1.2 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 4.2 g 15%
  • น้ำตาล 1.8 g —

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินอี 0.79 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 25.4 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 45.6 mg 11%
  • ฟอสฟอรัส 153 mg 12%
  • โพแทสเซียม 206 mg 4%
  • สังกะสี 1.3 mg 12%
  • ทองแดง 0.2 mg 22%
  • แมงกานีส 1.2 mg 52%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35510 g73 g1.2 g
50 g50 g1785 g37 g0.6 g
150 g150 g53315 g110 g1.8 g
200 g200 g71020 g146 g2.4 g
250 g250 g88825 g183 g3 g

คำถามเกี่ยวกับ แป้งสาลี ชนิด 80

100 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 110 g และไขมัน 1.8 g

200 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 ให้พลังงาน 710 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 146 g และไขมัน 2.4 g

250 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แป้งสาลี ชนิด 80 ให้พลังงาน 888 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 183 g และไขมัน 3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9445 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร