รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งสาลี ชนิด 65
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
346
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ72 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 346 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 1 g 1%
- ใยอาหาร 3.5 g 13%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 12 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินอี 0.5 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- แมกนีเซียม 30.4 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 124 mg 10%
- โพแทสเซียม 176 mg 4%
- สังกะสี 0.8 mg 7%
- แมงกานีส 0.8 mg 35%
- ซีลีเนียม 4.4 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 10 g | 72 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5 g | 36 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 15 g | 107 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 20 g | 143 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 25 g | 179 g | 2.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แป้งสาลี ชนิด 65
100 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 ให้พลังงาน 346 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 1 g
50 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 1.5 g
200 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 ให้พลังงาน 692 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 2 g
250 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งสาลี ชนิด 65 ให้พลังงาน 865 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 179 g และไขมัน 2.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 9435 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
