รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Wheat flours, bread, unenriched

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

361

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ70 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	361	12 g	70 g	1.7 g
1 หน่วยบริโภค	137 g	495	16 g	96 g	2.3 g
2 หน่วยบริโภค	274 g	989	33 g	192 g	4.5 g
½ หน่วยบริโภค	68.5 g	247	8.2 g	48 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	411 g	1484	49 g	288 g	6.8 g
4 หน่วยบริโภค	548 g	1978	66 g	384 g	9.1 g
50 g	50 g	181	6 g	35 g	0.8 g
150 g	150 g	542	18 g	105 g	2.5 g
200 g	200 g	722	24 g	140 g	3.3 g
250 g	250 g	903	30 g	175 g	4.2 g

100 g ของ Wheat flours, bread, unenriched มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Wheat flours, bread, unenriched ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 1.7 g

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (137 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched ให้พลังงาน 495 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 2.3 g

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (274 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched ให้พลังงาน 989 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 192 g และไขมัน 4.5 g

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (68.5 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched ให้พลังงาน 247 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (411 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched ให้พลังงาน 1484 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 288 g และไขมัน 6.8 g

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (548 g) ของ Wheat flours, bread, unenriched ให้พลังงาน 1978 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 384 g และไขมัน 9.1 g

50 g ของ Wheat flours, bread, unenriched มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Wheat flours, bread, unenriched ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ Wheat flours, bread, unenriched มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Wheat flours, bread, unenriched ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168913 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร