รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
สลัดน้ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใบ, สด, สุ่มตัวอย่างจากเกาะมาร์ตีนีก
โปรตีน2.3 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- โปรตีน 2.3 g 5%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 88 µg 10%
- วิตามินซี 2.7 mg 3%
- วิตามินเค 22.5 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0.06 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- โพแทสเซียม 432 mg 9%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | – | 0.3 g |
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20810 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
