รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

วอเตอร์เครส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, สะเด็ดน้ำ, ไม่ใส่น้ำมัน, ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	26	3.6 g	0.7 g	0.5 g
50 g	50 g	13	1.8 g	0.3 g	0.3 g
150 g	150 g	39	5.4 g	1 g	0.8 g
200 g	200 g	52	7.3 g	1.4 g	1 g
250 g	250 g	65	9.1 g	1.7 g	1.3 g

100 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 13 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 1 g

250 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0914B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร