รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

วอเตอร์เครส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม สะเด็ดน้ำ ใส่น้ำมันถั่วเหลือง ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.6 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	47	3.6 g	0.7 g	2.9 g
50 g	50 g	24	1.8 g	0.3 g	1.4 g
150 g	150 g	71	5.3 g	1 g	4.3 g
200 g	200 g	94	7.1 g	1.3 g	5.8 g
250 g	250 g	118	8.9 g	1.7 g	7.2 g

100 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 2.9 g

50 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 4.3 g

200 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5.8 g

250 g ของ วอเตอร์เครส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ วอเตอร์เครส ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 7.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0219B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร