รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

สเต็กเนื้อสะโพกกวาง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อล้วน, 1 ชิ้น, ปรุงสุก, ย่าง

152

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน31 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	152	32 g	1.9 g
50 g	50 g	76	16 g	1 g
150 g	150 g	228	47 g	2.9 g
200 g	200 g	304	63 g	3.8 g
250 g	250 g	380	79 g	4.8 g

100 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

150 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ สเต็กเนื้อสะโพกกวาง ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5733 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร