รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แพนเค้กผัก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ซอสมะเขือเทศ ทำเอง ใส่เกลือ

104

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.5 g

คาร์บ11 g

ไขมัน4.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	104	3.5 g	11 g	4.8 g
50 g	50 g	52	1.8 g	5.4 g	2.4 g
150 g	150 g	156	5.3 g	16 g	7.2 g
200 g	200 g	208	7 g	22 g	9.6 g
250 g	250 g	260	8.8 g	27 g	12 g

100 g ของ แพนเค้กผัก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แพนเค้กผัก ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.8 g

50 g ของ แพนเค้กผัก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แพนเค้กผัก ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ แพนเค้กผัก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แพนเค้กผัก ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.2 g

200 g ของ แพนเค้กผัก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แพนเค้กผัก ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.6 g

250 g ของ แพนเค้กผัก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แพนเค้กผัก ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0588A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร