รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เนื้อสัน內ลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ดิบ
111
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 111 kcal —
- โปรตีน 22 g 44%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 63 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- ไนอาซิน (B3) 7.4 mg 46%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.1 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 14 µg 4%
- วิตามินบี 12 2.1 µg 87%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 5 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.92 mg 5%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 367 mg 8%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 7 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 33 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 44 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 55 g | 0 g | 6.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เนื้อสัน內ลูกวัว
100 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g
50 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว ให้พลังงาน 56 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว ให้พลังงาน 167 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g
200 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.2 g
250 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เนื้อสัน內ลูกวัว ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6522 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
