รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

คอเนื้อลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

133
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.9 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 133 kcal —
  • โปรตีน 20 g 40%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.9 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 59.9 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 30%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • วิตามินบี 12 2 µg 84%

แร่ธาตุ

  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • สังกะสี 4.3 mg 39%
  • ซีลีเนียม 7.2 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13320 g0 g5.9 g
50 g50 g679.9 g0 g3 g
150 g150 g20030 g0 g8.9 g
200 g200 g26640 g0 g12 g
250 g250 g33350 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ คอเนื้อลูกวัว

100 g ของ คอเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ คอเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.9 g

50 g ของ คอเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ คอเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ คอเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ คอเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.9 g

200 g ของ คอเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ คอเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ คอเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ คอเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6590 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร