รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวสคัลลอป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

147
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน31 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2.5 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 147 kcal —
  • โปรตีน 31 g 62%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 2.5 g 3%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 58.9 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินอี 0.11 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
  • ไนอาซิน (B3) 10 mg 63%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.72 mg 42%
  • วิตามินบี 12 2 µg 83%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10.8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 29.5 mg 7%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.07 mg 7%
  • แมงกานีส 0.01 mg 1%
  • ซีลีเนียม 6.2 µg 11%
  • ไอโอดีน 6 µg 4%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g14731 g0 g2.5 g
50 g50 g7416 g0 g1.3 g
150 g150 g22147 g0 g3.8 g
200 g200 g29462 g0 g5 g
250 g250 g36878 g0 g6.3 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อลูกวัวสคัลลอป

100 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g

200 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g

250 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อลูกวัวสคัลลอป ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 78 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 6520 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร