รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เอสคาโลปเนื้อลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดในน้ำมันข้าวโพด

196
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน34 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 196 kcal —
  • โปรตีน 34 g 67%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6.8 g 9%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.8 g 9%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 86 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 6 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 1.3 µg 7%
  • วิตามินอี 0.39 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
  • ไนอาซิน (B3) 7.8 mg 49%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.7 mg 41%
  • ไบโอติน (B7) 5 µg 17%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 4 µg 167%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 6 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 300 mg 24%
  • โพแทสเซียม 460 mg 10%
  • สังกะสี 3.1 mg 28%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 11 µg 20%
  • ไอโอดีน 8 µg 5%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g19634 g0 g6.8 g
50 g50 g9817 g0 g3.4 g
150 g150 g29451 g0 g10 g
200 g200 g39267 g0 g14 g
250 g250 g49084 g0 g17 g

คำถามเกี่ยวกับ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว

100 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.8 g

50 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

200 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 392 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

250 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เอสคาโลปเนื้อลูกวัว ให้พลังงาน 490 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 18-487 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร