รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อกลูกวัว ครึ่งแผ่น

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไร้กระดูก, เนื้อแดงและมันแยกได้, ปรุงสุก, เคี่ยว

282

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน26 g

คาร์บ0 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	282	26 g	19 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	240	22 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	479	44 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	120	11 g	8.1 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	719	66 g	48 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	959	88 g	64 g
50 g	50 g	141	13 g	9.5 g
150 g	150 g	423	39 g	28 g
200 g	200 g	564	52 g	38 g
250 g	250 g	705	65 g	47 g

100 g ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น ให้พลังงาน 479 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.1 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น ให้พลังงาน 719 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 88 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 64 g

50 g ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

150 g ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อกลูกวัว ครึ่งแผ่น ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174394 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร