รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turnover or hot pocket, meatless
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 198 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 7.8 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.1 g 11%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 3.2 g —
- โซเดียม 504 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 15 µg 2%
- วิตามินซี 4.5 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- วิตามินเค 5.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 54 µg 14%
- วิตามินบี 12 0.02 µg 1%
- โคลีน 9.2 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 97 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 16 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 69 mg 6%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 9.6 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.1 g | 25 g | 7.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 69 | 1.8 g | 8.9 g | 2.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 139 | 3.5 g | 18 g | 5.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 35 | 0.9 g | 4.5 g | 1.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 208 | 5.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 277 | 7.1 g | 36 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.5 g | 13 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7.6 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 64 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Calzone with cheese meatless389 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Turnover or hot pocket, meatless
100 g ของ Turnover or hot pocket, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turnover or hot pocket, meatless ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 7.8 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 2.7 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 5.4 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 1.4 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 8.2 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Turnover or hot pocket, meatless ให้พลังงาน 277 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Turnover or hot pocket, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turnover or hot pocket, meatless ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.9 g
150 g ของ Turnover or hot pocket, meatless มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turnover or hot pocket, meatless ให้พลังงาน 297 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58126105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
