รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turnover or hot pocket, beef
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 233 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.7 g —
- โซเดียม 455 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 21 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 2.1 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.57 mg 4%
- วิตามินเค 4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 20%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 50 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
- โคลีน 26.7 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 91 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 18 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 156 mg 3%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 14.3 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 82 | 3.6 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 163 | 7.2 g | 16 g | 7.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 41 | 1.8 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 245 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 326 | 15 g | 33 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.2 g | 12 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 46 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 58 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Turnover or hot pocket, beef
100 g ของ Turnover or hot pocket, beef มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turnover or hot pocket, beef ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Turnover or hot pocket, beef มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Turnover or hot pocket, beef ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 3.6 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Turnover or hot pocket, beef มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Turnover or hot pocket, beef ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 7.2 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Turnover or hot pocket, beef มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Turnover or hot pocket, beef ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 1.8 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Turnover or hot pocket, beef มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Turnover or hot pocket, beef ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 11 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Turnover or hot pocket, beef มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Turnover or hot pocket, beef ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Turnover or hot pocket, beef มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turnover or hot pocket, beef ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ Turnover or hot pocket, beef มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turnover or hot pocket, beef ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58126125 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
