รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Turnover or hot pocket, NFS

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

260
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ26 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 260 kcal —
  • โปรตีน 10 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 26 g 10%
  • ไขมัน 12 g 15%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
  • ใยอาหาร 1.6 g 6%
  • น้ำตาล 3.9 g —
  • โซเดียม 536 mg 23%
  • คอเลสเตอรอล 19 mg 6%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 44 µg 5%
  • วิตามินซี 0.4 mg 0%
  • วิตามินดี 0.2 µg 1%
  • วิตามินอี 0.76 mg 5%
  • วิตามินเค 4.3 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 7%
  • โฟเลต (B9) 58 µg 14%
  • วิตามินบี 12 0.39 µg 16%
  • โคลีน 15.4 mg 3%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 218 mg 17%
  • ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 169 mg 14%
  • โพแทสเซียม 157 mg 3%
  • สังกะสี 1.3 mg 11%
  • ทองแดง 0.09 mg 10%
  • ซีลีเนียม 16.6 µg 30%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26010 g26 g12 g
1 หน่วยบริโภค35 g913.6 g9.2 g4.2 g
2 หน่วยบริโภค70 g1827.2 g18 g8.3 g
½ หน่วยบริโภค17.5 g461.8 g4.6 g2.1 g
3 หน่วยบริโภค105 g27311 g28 g13 g
4 หน่วยบริโภค140 g36414 g37 g17 g
50 g50 g1305.1 g13 g6 g
150 g150 g39015 g40 g18 g
200 g200 g52021 g53 g24 g
250 g250 g65026 g66 g30 g

คำถามเกี่ยวกับ Turnover or hot pocket, NFS

100 g ของ Turnover or hot pocket, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Turnover or hot pocket, NFS ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 12 g

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 4.2 g

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 8.3 g

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 2.1 g

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Turnover or hot pocket, NFS ให้พลังงาน 364 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 17 g

50 g ของ Turnover or hot pocket, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Turnover or hot pocket, NFS ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6 g

150 g ของ Turnover or hot pocket, NFS มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Turnover or hot pocket, NFS ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58126100 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร