รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Empanada, no meat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

265

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.8 g

คาร์บ28 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	265	5.8 g	28 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	35 g	93	2 g	9.8 g	4.6 g
2 หน่วยบริโภค	70 g	186	4 g	20 g	9.2 g
½ หน่วยบริโภค	17.5 g	46	1 g	4.9 g	2.3 g
3 หน่วยบริโภค	105 g	278	6 g	30 g	14 g
4 หน่วยบริโภค	140 g	371	8.1 g	39 g	18 g
50 g	50 g	133	2.9 g	14 g	6.6 g
150 g	150 g	398	8.6 g	42 g	20 g
200 g	200 g	530	12 g	56 g	26 g
250 g	250 g	663	14 g	70 g	33 g

100 g ของ Empanada, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Empanada, no meat ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Empanada, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Empanada, no meat ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 4.6 g

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Empanada, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Empanada, no meat ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 9.2 g

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Empanada, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Empanada, no meat ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2.3 g

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Empanada, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Empanada, no meat ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 14 g

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Empanada, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Empanada, no meat ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 18 g

50 g ของ Empanada, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Empanada, no meat ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ Empanada, no meat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Empanada, no meat ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58116115 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร