รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turnover or hot pocket, pizza pocket
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 244 kcal —
- โปรตีน 9.7 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
- ไขมัน 9.6 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 3.9 g 20%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 13 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 47 µg 5%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- วิตามินเค 4.2 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.25 mg 21%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 61 µg 15%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
- โคลีน 13.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 231 mg 18%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 11%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 170 mg 14%
- โพแทสเซียม 149 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- ซีลีเนียม 15.8 µg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 9.7 g | 28 g | 9.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 85 | 3.4 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 171 | 6.8 g | 20 g | 6.7 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 43 | 1.7 g | 4.9 g | 1.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 256 | 10 g | 29 g | 10 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 342 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4.8 g | 14 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 15 g | 42 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 19 g | 56 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 24 g | 70 g | 24 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Turnover or hot pocket, pizza pocket
100 g ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 9.6 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 3.4 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.7 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1.7 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 10 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.8 g
150 g ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turnover or hot pocket, pizza pocket ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58126160 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
