รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน, ขนมปังขาว
180
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.8 g
คาร์บ18 g
ไขมัน6.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 18 g 7%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 377 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 19.2 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35.9 µg 4%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.66 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.37 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 69.7 µg 17%
- วิตามินบี 12 0.08 µg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 37.8 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 18.1 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 43.2 mg 3%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 0.56 mg 5%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.2 mg 8%
- ซีลีเนียม 14.6 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 9.8 g | 18 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.9 g | 9.1 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 20 g | 36 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 25 g | 46 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง
100 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 6.8 g
50 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 10 g
200 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 14 g
250 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แซนด์วิชซับมารีนไก่งวง ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 17 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6756 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร