รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมโคน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 163 kcal —
- โปรตีน 4.2 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 10%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.5 g 13%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 19 g —
- โซเดียม 81 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 15 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 27 µg 3%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.73 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
- โคลีน 19.6 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 129 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 0.35 mg 2%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 111 mg 9%
- โพแทสเซียม 193 mg 4%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 3.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.2 g | 26 g | 4.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 120 g | 196 | 5.1 g | 32 g | 5.8 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 240 g | 391 | 10 g | 63 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 60 g | 98 | 2.5 g | 16 g | 2.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 360 g | 587 | 15 g | 95 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 480 g | 782 | 20 g | 126 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.1 g | 13 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.4 g | 39 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.5 g | 53 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 11 g | 66 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา
100 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.9 g
1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (120 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.8 g
2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (240 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (60 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.9 g
3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (360 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา ให้พลังงาน 587 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (480 g) ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา ให้พลังงาน 782 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 23 g
50 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไอศกรีมซอฟต์เสิร์ฟรวนิลาเบา ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173274 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
