รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Turkey salad with fruits, sour cream dressing
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 92 kcal —
- โปรตีน 8.2 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 6.2 g 2%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 6.1 g —
- โซเดียม 100 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 19.2 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44.7 µg 5%
- วิตามินซี 20.6 mg 23%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- วิตามินเค 27.3 µg 23%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 18.5 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32.4 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.69 mg 4%
- แมกนีเซียม 16.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 70 mg 6%
- โพแทสเซียม 237 mg 5%
- สังกะสี 0.91 mg 8%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.11 mg 5%
- ซีลีเนียม 7.4 µg 14%
- ไอโอดีน 9.7 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 8.2 g | 6.2 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4.1 g | 3.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 9.2 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 12 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 21 g | 15 g | 8.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Turkey salad with fruits, sour cream dressing
100 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Turkey salad with fruits, sour cream dressing ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.7 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 32904 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
