รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อคอไก่งวง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทุกชั้น, ดิบ

125
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 125 kcal —
  • โปรตีน 17 g 33%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 6 g 8%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 233 mg 10%
  • คอเลสเตอรอล 115 mg 38%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 13 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.3 µg 2%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
  • ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.8 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 1.8 µg 73%
  • โคลีน 54 mg 10%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 24 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
  • โพแทสเซียม 133 mg 3%
  • สังกะสี 3.4 mg 31%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • แมงกานีส 0.06 mg 2%
  • ซีลีเนียม 28.6 µg 52%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g12517 g0 g6 g
50 g50 g638.3 g0 g3 g
150 g150 g18825 g0 g9.1 g
200 g200 g25033 g0 g12 g
250 g250 g31341 g0 g15 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อคอไก่งวง

100 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6 g

50 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g

150 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.1 g

200 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

250 g ของ เนื้อคอไก่งวง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อคอไก่งวง ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 702 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร