รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกชั้น, ดิบ
383
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ0 g
ไขมัน36 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 383 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 36 g 46%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 52%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 37.2 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 117 mg 39%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.34 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.25 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.95 µg 40%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 4.1 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 7.6 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 117 mg 9%
- โพแทสเซียม 171 mg 4%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 15 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7.5 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 23 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 30 g | 0 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 38 g | 0 g | 89 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้
100 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 36 g
50 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 18 g
150 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g
200 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 766 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 71 g
250 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หนังไก่งวงและไขมันที่แยกส่วนได้ ให้พลังงาน 958 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 89 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 692 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร